生酵素サプリの正しい選び方をまとめておすすめを比較しました

以前から楽に痩せられるとテレビや雑誌で紹介されている酵素ダイエット。
しかしながら、酵素ドリンクや酵素サプリを飲んでも「痩せなかった」「続けるのが大変だった」という人が多いのも事実です。

 

そんなダイエットに悩める人にこそおすすめしたいのが生酵素サプリです。

 

酵素と生酵素。名前こそ似ていますが生酵素には「生」だからこそ得られる効果がたくさんあるのです。
酵素はダイエット効果だけでなく美容や健康をめざせることから以前から注目されていました。
実は酵素は加熱処理をしてしまうと失活してしまうのですが新鮮な生酵素なら酵素の効果を100%体に届けることができるのです。

 

生酵素がいくら体に良いといっても
「どんな生酵素サプリを選んでいいかわからない」
「酵素ダイエット以前、失敗してしまったけど生酵素だと何が違うの?」
と生酵素について疑問がどんどん頭に浮かんできますよね。
ダイエットを考えている人におすすめしたい生酵素サプリのおすすめや選び方、ダイエット法など詳しく紹介していくので生酵素選びの参考にしてください。

 

生酵素サプリの選び方で知っておきたいポイント

闇雲に生酵素サプリを選んでしまっては期待しているダイエット効果を失ってしまうかもしれません。
生酵素サプリを紹介する前に生酵素サプリを選ぶための基準として押さえておきたいポイントを確認しておきましょう。

 

  1. 原材料にこだわる
  2. 生酵素というのですから加熱処理をしていない非加熱の商品を選ぶことが原則になります。
    含まれる生酵素の量が多ければ多いほど得られる効果は増大していきます。
    各メーカーによって生酵素サプリに含まれている生酵素の量は少ないものと多いものを比較したときに配合されている量は半分以上違うなんてこともあります。

     

    そして生酵素の中にも種類があるのでどんな生酵素の種類が含まれているかもチェックしておきたいポイントです。
    生酵素サプリには原材料の他にもビタミンなど体によい栄養素が含まれているので栄養成分にも着目するとよいでしょう。

     

  3. 安全性と製造過程にこだわる
  4. 生酵素サプリを飲むなら無添加のものにこだわりたいところです。
    しかし、サプリを製造する過程において最小限の添加物が必要になってきます。
    サプリに限らず酵素ドリンクなどの商品には国が安全性を認めた添加物が含有されています。
    選ばれた商品の中でも添加物の少ないものを選ぶようにしましょう。
    外国の製品が一概に悪いとは言えませんが、生酵素サプリは信頼度の高い日本国内メーカーによる国産品を選ぶのも安全性が高いともいえます。
    また、生酵素サプリの原料になる食材は発酵期間が長ければ長いほど、栄養が凝縮されます。3年以上の発酵期間がある生酵素を選ぶようにしましょう。

     

  5. 購入しても継続できる値段を選ぶ
  6. 生酵素の含有量の多いサプリだったとしても、値段のことを考えなくてはいけません。
    生酵素は原材料や製造過程においてコストのかかる商品なので自分の財布と相談して継続できる商品を選ぶようにしましょう。

     

  7. 飲みやすさにこだわった生酵素サプリを選ぶ
  8. 生酵素サプリに限らず、サプリとなると形状は様々なものがあり、錠剤やパウダー、カプセル、ペーストなど形にとらわれることはありません。
    しかし粉末や錠剤タイプのサプリは粉状にする際に水分を飛ばして加熱処理を加えているので酵素が失活している状態です。
    本来であれば、加熱処理を食われないペースト状が理想です。
    しかし、生酵素の独特の風味が嫌いという人もいます。
    飲みやすさを考えた丸剤のものかペーストをカプセル化したサプリを選ぶようにしましょう。

     

    生酵素サプリのおすすめを比較しました

    生酵素サプリのチェックポイントを比較しました。

     

    まあるい旬生酵素

    内容量:60粒 1か月分
    返金保証:15日間返金保証
    まあるい旬生酵素は丸剤製法という他の生酵素サプリとは一線を画した製法で作られています。
    原料に使う素材をペースト状にして固めて作ることで、カプセル製法の過程で低温とはいえ加熱することもないので酵素が失活することなく、存分に体に酵素を届けることができます。
    また、保存料や着色料、添加物も一切使用されておらず、22種類の乳酸菌や漢方に使われる3種類の和漢成分を配合することで酵素の働きをさらに上昇させる効果が期待できます。

     

    生酵素222

    内容量:60粒 30日分
    返金保証:なし
    生酵素222は2010年から酵素ブームが来る前から発売されている累計販売数800万個をこえた元祖生酵素サプリです。
    ダイエット効果が期待できる酵素はもちろんのことですが、女性に嬉しい美容成分として肌の老化を防止するコエンザイムQ10や食べ過ぎてしまったときの余分をエネルギーに変えてくれるL-カルニチンが配合されています。
    ダイエットをして美ボディを目指しつつも美肌を狙うには生酵素222がうってつけです。

     

    生酵素OM-X

    内容量:90粒 30日分
    返金保証:未開封に限り8日間以内
    生酵素サプリの中で97.5%の女性医師が「続けたい」と答えた生酵素OM-X。
    一般の商品満足度も94%と非常に高く、7日間のお試しセットがあります。
    原料の酵素は65種類と他の生酵素サプリより酵素量は少なく感じていしまいますが栄養価の素材と「旬」の植物にこだわり、サプリ1粒に含まれる酵素の栄養量を凝縮しています。
    また、酵素は熱に弱いことから夏のシーズンにはクール便を使い酵素の力を失わないように配慮しているのは多くの種類がある生酵素サプリの中でOM-Xだけです。

     

    もっとすっきり生酵素

    内容量:62粒 31日分
    もっとすっきり生酵素は美容効果と運動時の栄養補給として体の中の管理をしてくれる不飽和脂肪酸が含まれています。
    不飽和脂肪酸は内臓についてしまった落ちにくい脂肪を燃焼させやすくしてくれるため、体の内側から健康的に痩せることが期待できます。
    酵素との相乗効果も期待できるためダイエット効果だけでなく、もっとすっきり生酵素で体質改善も実感している人が多くいます。

     

    よくばりキレイの生酵素

    内容量:60粒 30日分
    返金保証:90日間返金保証
    酵素の種類は断トツで多く563種類を有しています。
    酵素の種類数だけでなく、モデルや芸能人が多く活用している栄養素が豊富に含まれたスーパーフルーツを5種類配合しています。
    普段の食生活でスーパーフルーツを取り入れるのは難しいですが、よくばりキレイの生酵素で食生活が不規則な人でも痩せやすい体へと近づけることができます。
    返金保証期間が1ヶ月と長いのも人気の理由の一つのようです。

     

     

    ダイエット以外にもある生酵素サプリの効果まとめ

    酵素ダイエットに限らずダイエットとなると「続かない」「運動がきつい」「なかなか痩せない」など暗いイメージが浮かびます。
    しかし、酵素サプリダイエットの中でも生酵素サプリでダイエットをしている人は個人差はありますが、多くの人がダイエット効果を実感しています。
    また、ダイエット効果以外にも生酵素サプリには様々な健康効果が期待できます。
    生酵素の期待できる効果についてまとめました。

     

    ダイエット効果
    一番に生酵素サプリに期待したいダイエット効果。体内の代謝酵素が生酵素サプリで補われることで基礎代謝力が向上します。
    基礎代謝が上がることは消費カロリーが増えるので同じ量をたべても太りにくい体になります。

     

    便秘解消につながる
    酵素自体は体内に存在しているものですが年齢を重ねるごとに減少していきます。
    体内にある酵素が不足することで代謝が下がると腸内環境が乱れ便秘の症状がでます。
    生酵素で酵素を補うことで便秘解消につながり、お通じの改善が期待できます。

     

    体の冷えをなくす
    生酵素を摂取することで代謝が高まり血の巡りが良くなることで冷え性改善効果が期待できます。
    冷え性はダイエットの天敵と言っても過言でもありません。
    冷えによる内蔵の機能が低下していることでダイエットをしても得られる効果は減少してしまいます。

     

    美肌をめざせる
    生酵素の力で代謝が向上することでデトックス効果を期待できます。
    デトックス効果で老廃物を排出して肌のターンオーバーを促すことで美肌へと近づけることができます。

     

    免疫力上昇
    生酵素には腸内環境を整える効果が期待できます。
    腸は第二の脳と言われるほど人間にとって重要な器官でもあることから体全体の免疫力向上につながっていきます。
    免疫力が上がるということは風邪をひきにくくなったり、疲れにくい体へとなっていきます。

     

    生酵素サプリは便秘解消や肌のアンチエイジングなど健康効果も得られる最高のダイエットサポートサプリです。
    しかし、あくまでもサプリということを忘れてはいけません。
    飲み続けることで痩せやすい体へと変えていくものなので最低でも3か月は継続して生酵素サプリを飲むことが大切です。

     

     

    なぜ酵素は身体に良いの?
    酵素は人間の体内において非常な重要な役割をもっています。
    酵素にはたくさんの種類があるのですが、人間の体内において消化をサポートする酵素は食事から取り入れた栄養を体の器官に吸収しやすく分解してくれる機能があります。
    この消化を助ける酵素が不足してしまうと体の中の栄養を届ける分解力に偏りが出てしまい栄養不足につながっていきます。

     

    酵素不足で起きる体に起きる現象
    老化現象・・・肌のターンオーバーがうまく行われず、シミやシワの原因になり実年齢より老けて見えます。
    代謝機能の低下・・・代謝機能が低下することで摂取したエネルギーの循環が体の中でうまく行われず溜め込みやすい体質になってしまい太りやすい体になったり疲れやすくなります。

     

    酵素不足を防ぐためにも意識して酵素を摂取する必要があります。

     

     

    酵素をサプリで摂取すべき理由
    酵素を含む食品を摂取することで健康や美容、ダイエット効果を期待できます。
    しかし、酵素の特徴として一つの酵素からは一つ分の効果しか得られません。
    多くの酵素を摂取しようものなら食品の数を増やす必要性があります。

     

    また酵素を多く取るには食品の鮮度が重要視されます。
    酵素は鮮度を失うと酵素の数が減ってしまい普段の食事で酵素を摂取するには新鮮な野菜やフルーツを常に意識しなければなりません。
    酵素不足を補うためにも酵素はサプリで摂取したほうが効率よく補うことができ、酵素の効果が高い生酵素サプリが最良のサプリとなるのです。

     

     

    サプリで飲むのがおすすめの理由

    酵素はダイエット効果や健康、美容効果が期待できる栄養素ですが、一番良い摂取方法としては生酵素サプリでの摂取がベストです。
    生酵素サプリの摂取が一番良い理由としては酵素の特徴からわかる弱点がいくつかあるからです。

     

    酵素は野菜や果物から多く摂取することができますが新鮮さの失われた野菜や果物には含有されている酵素の量や効果を期待できない弱点があります。
    鮮度の高くない果物や野菜を使用したジュースやスムージーを飲んでも期待できる酵素の効果を得ることができません。
    また、酵素には熱に弱く加熱をしてしまうと食材に含まれている酵素は失活してしまいます。
    野菜をメインにした炒め物や煮物を摂取しても酵素の効果を期待できないのです。

     

    他にも酵素には数えきれないほどの種類が存在しているのにも関わらず、一つの食材から一つの酵素しか摂取することができないため、多くの酵素を摂取するには1日で食べきれないほどの食事量をとらなくてはならないのです。

     

    費用や調理のコスパを考えると、日々の生活で酵素を補うのは難しいため、サプリで酵素を補うほうが効率よくなりベストです。
    酵素サプリの中でも生酵素サプリは名前の通り、酵素を生の状態でサプリの中に配合しているため、酵素をまんべんなく体に届けることができます。
    野菜が苦手という人や食の細い人でも誰でも簡単に摂取できるのがサプリならではのメリットでもあります。
    これからダイエットを頑張りたい人、美容や健康を意識していきたい人。また酵素ドリンクや他の酵素サプリでは酵素の効果を得られなかったという方にも、一度生酵素サプリを飲んで酵素の力を実感してください。